ビタミン類 一覧

「まごはやさしい」を覚えて髪にいい食材を覚えよう！

「まごはやさしい」を覚えて髪にいい食材を覚えよう！

食物

髪にはタンパク質、ミネラル類、ビタミン類、抗酸化成分がいいことはわかってきました。 しかし、そうは言われても、具体的に何を食べたら...

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