最近は女性の男性型脱毛症が増えていますが、男性の脱毛症とは原因が同じではありません。
女性の薄毛を進めてしまう6大要因を知って、生活習慣からしっかり改善していくことが大切です。
薄毛を促進する6つの要因
女性の薄毛を促進してしまう6つの要因をご紹介します。
①生活習慣
偏った食事、睡眠不足、運動不足、喫煙、アルコールの摂取など、よくない生活習慣が蓄積すると、血行が悪くなり、頭皮に十分な栄養が運ばれずに結果的に髪質の低下や薄毛を招くことになります。
②頭皮トラブル
カラーリングやパーマが髪を傷め、ヘアケアのつもりで自分に合わないシャンプーやコンディショナーを使い続けると、頭皮トラブルを起こしてしまいます。頭皮は髪が生える大切な土壌ですので、頭皮トラブルは薄毛の原因となってしまいます。
③ストレス
仕事や人間関係でストレスは誰にでもあるものです。しかし、それをため込むとホルモンバランスや血流に悪い影響を与えることとなり、抜け毛の原因となることがあります。
④ホルモンバランス
更年期になると女性ホルモンが減ることでバランスが崩れ、髪の毛が細くなったり脱毛したりすることがあります。女性ホルモンが減ることを止めることはできませんが、正しい生活習慣を守ることで、ホルモンバランスの崩れによる影響を軽減することができます。
⑤過度なダイエット
○○だけを食べる、○○抜きといった過度なダイエットをすると、髪の製造工場である毛根に十分な栄養や酸素が行き渡らなくなります。ミネラルの不足も髪に栄養が届けられないため、ダイエット方法はしっかりバランスよく食べる方法を選びましょう。
⑥加齢
年齢を重ねることは仕方がありませんが、年齢に伴ってヘアサイクルが変わってきます。成長期が短くなり、休止期の髪が増えてしまうのですね。髪のコシやハリもなくなってくるので、少しでも遅らせる生活習慣を守ることが大切です。
薄毛の原因はひとつだけではないので、できるところから徐々に改善できるようにしていきましょう。特効薬はないので、毎日の生活が大切だということです。
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