食物 一覧

髪に必要な栄養素って何?バランスのよい食事と正しい食事の摂り方

髪に必要な栄養素って何?バランスのよい食事と正しい食事の摂り方

髪に栄養を届けるには、食事から必要な栄養素を摂る必要があります。そして、正しい食事の摂り方をして、全身を張り巡らせた血管を流れて栄養が届...

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酵素を摂るならサラダから!美髪のためにビタミン・ミネラルを!

酵素を摂るならサラダから!美髪のためにビタミン・ミネラルを!

髪は末端の組織なので、しっかりバランスのよい栄養を食事から摂ることが、髪まで栄養を届けるコツです。中でも、意識しないとなかなか摂取で...

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美しい髪はあなたが口にするものから!美髪ジュースの作り方

美しい髪はあなたが口にするものから!美髪ジュースの作り方

皮膚の一部が変化して生まれる髪は、やはり内側からのケアが一番効果的です。つまり、あなたが食べるものが美しい髪を作るのです。とはいえ、...

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食事は“食べ方”にも気をつけて!髪によい食事の仕方とは?

食事は“食べ方”にも気をつけて!髪によい食事の仕方とは?

髪の健康は食事にあると、このサイトでも何度も書いてきましたが、せっかく食事内容に気をつけているのに、食べ方で損をしている場合があります。...

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「まごはやさしい」を覚えて髪にいい食材を覚えよう!

「まごはやさしい」を覚えて髪にいい食材を覚えよう!

髪にはタンパク質、ミネラル類、ビタミン類、抗酸化成分がいいことはわかってきました。 しかし、そうは言われても、具体的に何を食べたら...

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美しい髪は身体の内側から!バランスのよい食事が本物のヘアケア

美しい髪は身体の内側から!バランスのよい食事が本物のヘアケア

美しい髪は男性にも女性にも魅力的ですね。ヘアケアというと、見えている髪の毛の部分を気にしがちですが、実は髪の毛は死んだ細胞なので、後から...

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白髪って治るの?普段の食事が白髪予防の分かれ目?

白髪って治るの?普段の食事が白髪予防の分かれ目?

白髪は加齢現象のひとつです。 しかし、どうして白髪になるのかはまだ医学的にも解明されておらず、つまり病院で治療するというのはできな...

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脱毛を予防するには、日常生活の改善が一番の近道!

脱毛を予防するには、日常生活の改善が一番の近道!

このサイトでも常々言ってきましたが、脱毛の進行を予防する、もしくは脱毛しないためには、健康な身体が必要です。 そのためには健康...

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日常的に外食を摂る人は抜け毛が増える?外食で気をつけたいこと

日常的に外食を摂る人は抜け毛が増える?外食で気をつけたいこと

外食で抜け毛になるなんて、衝撃的ですよね。 外食=抜け毛という訳ではないのですが、食事の偏りという意味ではやはり日常的に外食を...

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海藻を食べると毛髪が増えるって本当?髪にいい食べ物の真実

海藻を食べると毛髪が増えるって本当?髪にいい食べ物の真実

健康志向の人も増え、テレビやインターネットでも健康についての情報に溢れる昨今ですが、身体にいい食べ物は知っていても、本当に髪にいい食...

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