薄毛や抜け毛と同様に、年齢を重ねると増えてくるのが白髪の悩み。白髪への対策はあるのでしょうか？抜け毛との因果関係も含めて、疑問にお答えします。
Q1:白髪が黒髪に戻ることはないの？
A1:白髪は加齢などが原因で、メラノサイトがメラニン色素を作れなくなり、色素がないまま生えてくるから起こると言われています。
基本的に白髪が抜けたもまた白髪が生えてきますが、時には何らかの要因でメラノサイトが活性化し、黒い髪の毛が生えてくる例もあります。
この場合は、ストレスや疲れが原因でメラニン色素を作り出す機能が一時的に低下していたのだと考えられますが、きちんとした因果関係はまだ解明されておりません。
Q2:白髪予防に効果のある食べ物は？
A2:実は生まれたばかりの髪は色素がありません。そこにメラニン色素が作り出されることで、黒い髪になっているのですね。つまり、白髪はメラニン色素を作り出す機能が低下しているということなので、それを助ける食べ物を摂るとよいでしょう。
具体的には、銅や亜鉛、鉄分などが含まれる食品が良いとされています。アーモンドや大豆、鶏肉、豚肉、ゴマ、海藻類などをバランスよく摂りましょう。
Q3:白髪は遺伝するの？
A3:確かに、親が白髪だと白髪になる気がしますね。白髪が発生しやすい体質というのは遺伝するようです。ただし、遺伝ばかりが白髪の原因とはいえません。生活習慣、特に食生活は白髪になることと無関係ではないようです。鉄分が不足すると白髪になりやすいので、動物性、植物性のタンパク質とバランス良く摂りましょう。
家族で遺伝するというのは、食生活が似ているということも一因かもしれませんね。
Q4:白髪は抜いた方がいいの？
A4:白髪は抜いてもまた白髪が生えてきます。その部分に1本ピンと生えた白髪は目立つので抜きたくなってしまいますが、無理に抜くと毛根を傷つけ、将来の薄毛の原因にもなりかねません。どうしても気になる場合は、白髪染めをして目立たなくさせるようが、頭皮へのダメージは少ないと言えます。
髪の2大老化現象である、白髪と抜け毛。どちらも気になりますが、まだ科学的に解明されるのは先のようですね。どちらも髪と頭皮の健康のことを知っていれば、ケアの方法にそう違いはありませんよ。
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