髪の悩みは、薄毛だけではありません。頭皮環境を整えるのは、薄毛予防にとても大切ですが、においやフケ、かゆみは頭皮環境が悪いせいかもしれません。気になる疑問にお答えします。
Q1:毎日シャンプーしてるのに頭皮がにおう
A1:ニオイの元は、菌が繁殖しているからです。頭皮がにおうということは、シャンプー後にきちんと乾かしていないのではありませんか？自然乾燥などで、長時間濡れた状態にしておくことも、菌の繁殖の原因となります。
シャンプーをした後は、しっかりタオルドライをし、それだけで乾かない場合は、ドライヤーをかけて頭皮までしっかり乾かしましょう。
併せて、脂っこい食事を控えめにし、ビタミンA,C,Eをよく摂るように心がけましょう。
Q2:フケやかゆみがあるのですが、病院に行くべき？
A2:フケとは、頭皮の角質が剥がれ落ちたものです。健康な頭皮の人でもフケは出ますが、フケの量が急に増えた、かゆみがあるといった場合は、炎症を起こしている可能性があるので、自己判断によるシャンプーのしすぎなどには注意しましょう。抜け毛を増やすことにもなりかねません。かゆみを伴う量の多いフケは、皮膚科の受診をおすすめします。
Q3:きちんとシャンプーしているのに、フケが出る
A3:フケは、「乾燥性フケ」と「脂性フケ」の2種類があります。前者は頭皮の乾燥が原因、後者は皮脂の過剰分泌が原因で、どちらも洗いすぎはよくありません。必要以上に洗浄力の強いシャンプーや、シャンプーの回数が多いと、頭皮の乾燥をまねき、余計に皮脂を増やすことにもなってしまいます。
シャンプーの回数は1日1回とし、洗浄力があまり強くないものに変えて様子をみてみましょう。
Q4:お肌が乾燥肌だと、頭皮も乾燥しているの？
A4:確かに顔の肌と頭皮は繋がっています。しかし、顔が乾燥肌なので頭皮も乾燥肌とは限りません。頭皮の状態は、ヘアスタイルや髪の長さ、毛量などにもよるため、頭皮も肌と同じ質感ということは言えないのです。肌の状態と頭皮の状態は必ずしも同じではないことを念頭におき、お肌にはお肌の、頭皮には頭皮に合ったお手入れをしましょう。
今さら聞きにくい頭皮の疑問にお答えしました。ニオイやフケといったものも、抜け毛と少なからず関連性がありそうですね。1人で悩まず、異常を感じた場合は皮膚科医に相談してみましょう。
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