よかれと思って長年やっていたヘアケアが、実は間違いだった！なんてことも少なくありません。
朝シャンが流行ったのも今は昔。実は……、髪にとってあまりいいことではないようです。Q&A形式でお応えしていきましょう。
Q1：シャンプーは夜するのと朝するの、どっちがいいの？
A1：お肌と同じで髪も夜成長ホルモンが分泌される時間に頭皮のターンオーバーが行われます。その時、できるだけ頭皮が清潔な状態なのが望ましいので、シャンプーは夜にするのが良いことになります。
朝は時間がなくてシャンプーがおざなりになったり、よく乾かさずに出かけたりしがちなのを考えても、夜するのがおすすめです。
Q2：シャンプーは年齢によって変えた方がいい？
A2：年齢によってというより、髪の状態によって変えた方がいいでしょう。常に頭皮の状態をチェックして、状態に合わせたシャンプーを選んでください。また、加齢によって皮脂に分泌が減り乾燥しがちになるので、乾燥がひどい場合は2日に1度のシャンプーでもいいでしょう。
Q3：ヘッドスパは薄毛予防になるの？
A3：ヘッドスパは頭皮を刺激し、リラクゼーション効果も期待できるため、血流がよくなり薄毛予防が期待できます。また、毛穴のつまりを取り除いて頭皮環境をよくするという意味でもヘッドスパは役に立ちます。
ただし、ヘッドスパをしたから髪が生えてくる効果まではあるとは言えません。気持ちよくリラックスして毛穴の大掃除のつもりで定期的に行うのは、よいでしょう。
Q4：自分に合ったシャンプーが見つかりません
A4：髪の毛の状態だけでシャンプーを選んでいませんか？頭皮の状態を見て、そのシャンプーを使ったら頭皮がどんな状態になるかをよく観察しましょう。
石油系のシャンプーで突っ張ったり乾燥することがない人は、皮脂が多いと考えられるので、もう少し洗浄力の強いものでも大丈夫。逆に、乾燥したりかゆみが出たりする場合は、落としすぎが懸念されるため、脱脂力の弱い弱酸性のものを使ったりしてみてください。
ヘアケアは髪の状態だけでなく、頭皮状態をよく見て行うことが大切ですね。
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