今回は、東洋医学で見る髪のお話をしましょう。東洋医学でも髪を健康のバロメーターとしている事実がたくさんあるのです。とても興味深く、食べ物によってそれらが改善されるので、薄毛が気になっている方は、参考にしてみてくださいね！
東洋医学で見る髪の衰えとは？
東洋医学では、症状のことをいろんな呼び方で読んでいます。それらが何を表しているのか、面白い話をいくつかご紹介しましょう。
・髪は腎の華
ここでいう「腎」とは、腎臓だけではなく、生殖器系、ホルモン系、中枢神経系、免疫系、造血系など、生命の源のことを広く言っており、「精」と言われることもあります。
髪が「腎」の華というのは、髪は生命エネルギーがみなぎっているということなのですね。つまり、髪を健康にしたいなら、全身の生命力を養うことが大切だということを言っています。
・血余（けつよ）
東洋医学では、髪のことを「血余」と呼ぶことがあります。文字通り血に余裕があるという意味ですが、「血」とは単に血液だけでなく、ホルモンなどの体液すべてを差しているとされます。
「血」は栄養素を身体のすみずみに届け、体内を調整して、老廃物や毒素を排泄させる役割を担っています。
髪は「血」の一部であり、髪が豊かな人は体液の流れがよく、生命活動が活発だというのですね。
「腎」「血」によい食べ物とは？
それでは、東洋医学的に「腎」と「血」によい食べ物をご紹介しましょう。
・「腎」によい食べ物
イワシ・アンコウ・鰻・イカ・牡蠣・ハモ・サバ・フカヒレ・サザエなどの魚介類。
黒ごま・黒豆・キクラゲなど、黒い野菜、果実類。
その他、山芋・里芋・ニラ・ニンニクもよいと言われています。
また、山芋や納豆、メカブ、オクラ、モロヘイヤなどのねばねば食品も、腎を助ける働きがあるそうです。
・「血」によい食べ物
レバー・卵・鰻・貝類・ゴマ・ブドウ・プルーンなど。
貧血によいとされている食べ物と似ていますね！
食べ物にはバランスも大切なので、こればかり食べていれば良いというものではありませんが、好きなものを覚えておき、日頃気にかけて摂るようにすればよいでしょう。
東洋医学でも、髪は健康や若々しさのバロメーターなのですね！逆に言うと、身体に起こっていることが髪に出るとも言えます。身体の内側からが大切ですね！
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